Іноді для повного щастя бракує саме цих кількох додаткових годин на добу. Комусь це вдається, а іншим — ні. Нещодавнє відкриття науковців може перевернути наші уявлення про сон: виявлена генетична мутація, завдяки якій людина здатна нормально функціонувати, навіть якщо спить набагато менше, ніж прийнято вважати необхідним.
Що вдалося знайти вченим?
Група китайських науковців з Академії наук відкрила унікальну мутацію гена SIK3. Ця генетична особливість була виявлена у жінки похилого віку, яка щодня спить всього 6,3 години і при цьому почувається повністю здоровою та бадьорою. Вчені називають таких людей «природно короткосплячими» — вони становлять невелику частину населення планети.
Це вже п'ята подібна мутація, яку виявили науковці. Такі знахідки демонструють важливість генетичних особливостей у регуляції сну. Цікаво, що експерименти з мишами, які мають таку ж мутацію, підтвердили ефект скорочення часу сну приблизно на пів години.
Що це означає для науки і звичайних людей?
Дослідження цього феномена допоможе краще зрозуміти, як організм контролює сон на клітинному рівні. Білок, який виробляє ген SIK3, регулює сигнали між нейронами, визначаючи необхідну тривалість сну. Це відкриває нові можливості для створення ліків, що можуть допомогти людям із розладами сну.
З іншого боку, відкриття ставить перед суспільством низку питань. Чи можемо ми штучно регулювати свій режим сну без шкоди для здоров’я? І чи зможуть подібні методики з часом стати нормою життя? Відомо, що навіть додаткові 15 хвилин сну суттєво підвищують успішність підлітків. Важливо враховувати, що можливість зменшити сон може бути корисною далеко не всім, а в окремих випадках навіть шкідливою.
Чи дійсно менше означає краще?
Нові дослідження генетики сну ставлять нас перед дилемою: чи справді потрібно скорочувати тривалість сну, якщо організм здатен адаптуватися до таких змін? Вчені застерігають від поспішних висновків. Сон має не лише відновлювальну функцію, але й відповідає за нормальну роботу імунної системи та підтримку розумових здібностей.
Тож, попри привабливість ідеї про додатковий вільний час, варто пам’ятати: організм кожного унікальний, а ефективність сну вимірюється не лише кількістю годин, але й його якістю.
Джерело: Science Alert
