Иногда для полного счастья не хватает именно этих нескольких дополнительных часов в сутки. Кому-то это удается, а другим – нет. Недавнее открытие ученых может перевернуть наши представления о сне: обнаружена генетическая мутация, благодаря которой человек способен нормально функционировать, даже если спит гораздо меньше, чем принято считать необходимым.
Что удалось найти ученым?
Группа китайских ученых из Академии наук открыла уникальную мутацию гена SIK3. Эта генетическая особенность была обнаружена у пожилой женщины, которая ежедневно спит всего 6,3 часа и при этом чувствует себя полностью здоровой и бодрой. Ученые называют таких людей "естественно короткоспящими" – они составляют небольшую часть населения планеты.
Это уже пятая подобная мутация, которую обнаружили ученые. Такие находки демонстрируют важность генетических особенностей в регуляции сна. Интересно, что эксперименты с мышами, которые имеют такую же мутацию, подтвердили эффект сокращения времени сна примерно на полчаса.
Что это значит для науки и обычных людей?
Исследование этого феномена поможет лучше понять, как организм контролирует сон на клеточном уровне. Белок, который производит ген SIK3, регулирует сигналы между нейронами, определяя необходимую продолжительность сна. Это открывает новые возможности для создания лекарств, которые могут помочь людям с расстройствами сна.
С другой стороны, открытие ставит перед обществом ряд вопросов. Можем ли мы искусственно регулировать свой режим сна без вреда для здоровья? И смогут ли подобные методики со временем стать нормой жизни? Известно, что даже дополнительные 15 минут сна существенно повышают успеваемость подростков. Важно учитывать, что возможность уменьшить сон может быть полезной далеко не всем, а в отдельных случаях даже вредной.
Действительно ли меньше значит лучше?
Новые исследования генетики сна ставят нас перед дилеммой: действительно ли нужно сокращать продолжительность сна, если организм способен адаптироваться к таким изменениям? Ученые предостерегают от поспешных выводов. Сон имеет не только восстановительную функцию, но и отвечает за нормальную работу иммунной системы и поддержку умственных способностей.
Поэтому, несмотря на привлекательность идеи о дополнительном свободном времени, стоит помнить: организм каждого уникален, а эффективность сна измеряется не только количеством часов, но и его качеством.
Источник: Science Alert
