Исследование продолжительностью десять лет раскрыло секреты жителей Аччаролы, которые достигают возраста столетних в отличном здоровье. Ученые обнаружили уникальные особенности их крови, мозга и образа жизни.
В мае этого года ведущие ученые со всего мира собрались в итальянском городке Аччароли. Это село в регионе Чиленто-Салерно стало объектом уникального исследования из-за чрезвычайно высокого количества жителей старше 100 лет.
По данным исследования CIAO (Cilento Initiative on Aging Outcomes), начатого в 2015 году, количество столетних в этом регионе на душу населения превышает показатели большинства других мест на Земле. Главный итальянский исследователь Сальваторе ди Сомма отмечает, что местные столетние отличаются крепким здоровьем и активностью.
Исследование подтвердило две ключевые причины долголетия местных жителей: питание и образ жизни. Впечатляющие 90% столетних придерживаются средиземноморской диеты. Она включает свежие фрукты, овощи, цельные зерна, бобовые, орехи и оливковое масло, тогда как красное мясо потребляется минимально.
Эксперименты показали, что всего за шесть дней перехода на средиземноморское питание метаболиты, связанные со сниженным риском диабета 2 типа и ишемической болезни сердца, значительно увеличиваются. В то же время биомаркеры, ассоциированные с потреблением красного мяса, уменьшаются.
Местное оливковое масло оказалось особенно полезным - оно содержит мало жирных кислот и соединений, повышающих риск сердечных заболеваний или ускоряющих старение мозга.
Новейшие исследования раскрывают биологические механизмы долголетия. Ученые используют передовые методы, включая анализ мультиомикс, метаболомикс и протеомикс. Эти технологии позволяют изучать столетних на клеточном уровне.
Команда исследовала 128 столетних и 50 контрольных участников. Из 32 514 измеряемых метаболитов 2 812 значительно отличались у столетних. Из них 1 540 ассоциировались с кардиометаболическими заболеваниями, а 268 потенциально защищали от них.
Используя искусственный интеллект, исследователи определили биологический возраст участников на основе 24 ключевых метаболитов крови. Большинство столетних оказались биологически моложе своего хронологического возраста в среднем на 8,3 года.
Предыдущие исследования показали, что столетние из Чиленто имеют микроциркуляцию крови, сравнимую с эффективностью людей на 30 лет моложе. У них низкий уровень адреномедулина (био-ADM) – пептидного гормона, регулирующего кровяное давление.
Низкие уровни био-ADM указывают на хорошую сосудистую микроциркуляцию, что является показателем увеличенной продолжительности жизни. Ученые обнаружили фермент PAM, который может восстанавливать био-ADM до здоровых уровней.
Столетние демонстрируют когнитивную целостность, эмоциональную стабильность и адаптивную неврологическую функцию. Они устойчивы к нейродегенеративным заболеваниям, включая болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Психологически они эмоционально устойчивы, используют оптимизм как стратегию преодоления трудностей и имеют сильное чувство цели.
Большинство столетних регулярно занимаются физической активностью и поддерживают социальные связи с друзьями и семьей. Это создает комплексный подход к здоровому старению.
Австралийский врач Роберт Гетцель провел пилотное исследование с 23 пациентами в возрасте 55-79 лет. В течение трех лет они придерживались "списка здоровья", который включал средиземноморскую диету, ежедневные 60-минутные упражнения, 7-8 часов сна, интеллектуальную активность и социальные связи.
Результаты оказались обнадеживающими: 10 пациентов значительно изменили поведенческие привычки здоровья, восемь увеличили время тренировок, пятеро полностью перешли на средиземноморскую диету. Многие участники сообщили о потере веса и улучшении самочувствия.
Исследование Аччаролы продолжает генерировать беспрецедентное количество данных о каждом столетнем. Следующим шагом станет разработка платформы для интеграции огромных массивов данных и использования искусственного интеллекта для новых открытий в области здорового старения. Возможно, секрет долголетия не так сложен, как кажется - правильное питание, активность и крепкие социальные связи остаются основой долгой и здоровой жизни.
